Question

Quais Sao os benefícios dos exercicios Aeróbicos e Anaeróbicos

Answer 1

ajuda a prevenir na saúde 
mantém a massa muscular magra 
impulsiona o metabolismo 
remodela o corpo e ajuda na aparencia e no auto estima 
aumenta a força e a densidade do osso entre outros ...

Answer 2

Fortalecimento dos músculos cardíacos;

Melhora condicionamento físico;

Aumenta a resistência muscular;

Diminui a pressão arterial;

Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

Melhora a resistência cardiorrespiratória

Enrijece a musculatura;

Diminui a concentração de gordura no organismo;

Promove o ganho de massa muscular.

Espero ter ajudado