Be politely picky at restaurants
Most restaurants serve large portion sizes, loaded with salt and fat. To keep from
overeating, request a to-go box right when your meal is served and save half for the next
day. That way, you won't be tempted to eat more than you really want or need.
Ask your server how foods are prepared and choose menu items that are baked, broiled,
roasted, seared, poached or steamed. Also make sure to ask for sauces or dressings on the
side, and look for vegetables or fruit as side options instead of French fries.
MURAD, Angela. 5 key habits of healthy eaters.
What suggestions for good eating habits are there in the text?
Respostas
Resposta:
Oque deveria ser feito aqui?
Explicação:
Se for a tradução la vai
Seja educadamente exigente em restaurantes
A maioria dos restaurantes serve porções grandes, carregadas com sal e gordura. Para manter de
comer demais, peça uma caixa para viagem logo quando sua refeição for servida e economize metade para a próxima
dia. Dessa forma, você não será tentado a comer mais do que realmente deseja ou precisa.
Pergunte ao seu servidor como os alimentos são preparados e escolha os itens do menu que são assados, grelhados,
torrado, grelhado, escalfado ou cozido no vapor. Também certifique-se de pedir molhos ou temperos no
lado, e procure vegetais ou frutas como opções de lado em vez de batatas fritas.
MURAD, Angela. 5 hábitos principais de comedores saudáveis.
Que sugestões para bons hábitos alimentares existem no texto?