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Resposta: É importante associar a corrida a outras atividades, pois elas ajudam os atletas a ganhar força, velocidade, capacidade cardiopulmonar, resistência muscular. Entre essas práticas estão: musculação, natação, Pilates, treino funcional, CrossFit, ciclismo, Yoga, alongamento, Deep Running e luta.
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Arrancada com peso. ...
Pernas alternadas. ...
Levantamento de pneu. ...
Salto no trenó ...
Salto com Medicine Ball. ...
Corrida com resistência. ...
Balanço com Kettlebell.
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