Question

um exercício físico q trabalhe a velocidade e força ? ​

Answer 1

Resposta: É importante associar a corrida a outras atividades, pois elas ajudam os atletas a ganhar força, velocidade, capacidade cardiopulmonar, resistência muscular. Entre essas práticas estão: musculação, natação, Pilates, treino funcional, CrossFit, ciclismo, Yoga, alongamento, Deep Running e luta.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Arrancada com peso. ...

Pernas alternadas. ...

Levantamento de pneu. ...

Salto no trenó ...

Salto com Medicine Ball. ...

Corrida com resistência. ...

Balanço com Kettlebell.

Explicação: