Question

quais são os benefícios de acompanhar a frequência cardíaca *​

Answer 1

Resposta:

O monitoramento da frequência cardíaca é uma ótima ferramenta para avaliar seu esforço e sua carga acumulada. Ele ajuda a ver quanto o seu corpo está trabalhando em tempo real durante as sessões e, em seguida, fornece dados sobre a intensidade da sua sessão de treino.

Answer 2

Nossa frequência cardíaca aumenta muito durante a prática de exercícios físicos, pois o coração bombeia sangue com mais vigor. Esse aumento repentino causado pelos exercícios pode causar algumas complicações em nosso corpo, principalmente em pessoas que possuem histórico de problemas cardíacos. Por isso, é essencial monitorar os batimentos do coração durante qualquer atividade física.