Respostas
Resposta:
1) Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso.
2) Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade.
3) Melhora os níveis de colesterol sanguíneo.
4) Aumenta as taxas do bom colesterol.
5) Aumenta a resistência muscular.
6) Tendões e ligamentos ficam mais flexíveis.
7) Exercício traz bem-estar mental e ajuda a tratar a depressão.
8) Alivia o estresse e a ansiedade.
9) Combate a insônia.
10) Atividades físicas ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem-estar.
1. Controla o peso;
2. Diminui riscos de doenças;
3. Fortalecimento muscular;
4. Sentimento de bem-estar;
5. Melhoria da qualidade de sono;
6. Muita energia;
7. Memória em forma;
8. Relaxamento;
9. Sensação de liberdade;
10. Melhoria da qualidade de vida.
Crédito de uma parte da resposta(sites):
Vitacheckup; Vittude; Educamaisbrasil; Boaconsulta.
obs: Não consegui colocar os links das páginas pois não me deixa colocar na resposta.
Espero ter ajudado! :3