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olá , serve?
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A maior meta é o ganho de força que vem com as adaptações neurais e estruturais. Uma dessas adaptações é a hipertrofia muscular, que só pode ser alcançada através do aumento da síntese proteica e reorganização da musculatura para poder suportar novas cargas.
Ótimo estudos
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Vc correndo atrás dela
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