ATIVIDADES
01- O que é qualidade de vida?
02- O exercício físico é importante para o corpo?
03- Porque quanto mais exercícios fazemos, mais qualidade de vida temos?
04- Como podemos melhorar nossa respiração?
05- Quais hábitos alimentares são bons para a saúde?
mim ajudem por favor urgente
Respostas
Resposta:
1- De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”.
2-sim, para ter um corpo saudável
3-Com mais músculos no corpo, o metabolismo fica acelerado e consome mais calorias, mesmo em repouso. Resultado: perda de peso com mais facilidade. Além disso, o treino de resistência fortalece os ossos, o coração e melhora a postura.
4-Pratique atividades físicas. A prática de atividades físicas é um meio para melhorar a respiração, com comprovações científicas. ...
Medite. ...
Faça yoga. ...
Cuide da saúde emocional. ...
Reserve um tempo para você ...
Busque orientação profissional.
5-*Substitua leites e queijos integrais por leite desnatado e queijos magros. *Coma, sempre que possível, frutas, verduras e legumes. *Coma mais devagar e mastigue bem os alimentos. *Faça no mínimo quatro refeições por dia.