Question

QUAL O TEMPO IDEAL DE SE REALIZAR ALGUM TIPO DE ATIDADE FISICA

Answer 1

Vai de pessoa pra pessoa, mas o recomendado é praticar atividade física duas ou três vezes por semana já ficou ultrapassada. A frequência deve ser maior. “A nova diretriz do Colégio Americano do Esporte recomenda cinco vezes por semana.

Answer 2

atividades físicas moderada faça de 150 até 300 minutos por dia, mas se for fazer atividades intensas faça de 75 até 150 minutos ao dia

Explicação:

Mas o importante é fazer pelo menos um pouco. Espero ter ajudado :)