Question

Atividades físicas são aquelas nas quais gastamos energia acima dos níveis de repouso, ou seja, todo movimento feito quando não estamos em repouso e que pode auxiliar na melhora dos componentes da aptidão física (força, flexibilidade, agilidade e resistência por exemplo).Caminhadas e práticas ativas de lazer são exemplos de atividades físicas.

Exercício físico é a atividade planejada, estruturada e repetitiva cujo objetivo é
melhorar ou manter a qualidade de um ou mais componentes da aptidão física. São
exemplos de exercícios físicos a musculação e a corrida.


Após copiar os conceitos pesquisar exemplos de cada um dos conceitos e escrever em seu caderno.

Answer 1

atividade física: caminhar, varrer a casa, fazer faxina e etc...

exercícios físicos: abdominal, polichinelo, levantamento de pesos, agachamento...

pelo menos foi o que eu entendi