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Resposta:
Melhora a força e o tônus.
Aumenta a flexibilidade.
Explicação:Espero ter ajudado
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Resposta:
Muitas coisas
Explicação:
1 - Emagrecimento... , perder calorias , muscularizar o corpo
2- Ajuda nas dores musculares
3- Ajuda na saude
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