Question

sabendo que a caminhada melhora a qualidade do Sono à noite qual substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício?​

Answer 1

Resposta:

A caminhada durante o dia faz com que o nosso corpo tenha um pico na produção de substâncias estimulantes, como a adrenalina. Essa substância deixa o corpo mais disposto durante as horas subsequentes ao exercício. Somado a isso, a caminhada melhora a qualidade do sono de noite.