Question

qual e a recomendação da OMS em relação ao tempo para a pratica de atividades fisica leve ou modera ? E o tempo para a pratica de atividade fisica de maior intensidade ?

Answer 1

Resposta:

a OMS recomenda agora que adultos façam atividades físicas moderada de 150 a 300 minutos ou de 75 a 150 minutos de atividade física intensa , quando não houve contraindicação