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alongamentos, hidratação
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Mantenha-se hidratado e bem alimentado. A alimentação saudável é essencial para ter energia durante a atividade. ...
Use roupas confortáveis. ...
Faça alongamento. ...
Busque orientação para atividades mais intensas.
Explicação:
Espero ter ajudado
alvesmarina640:
alongamentos
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