• Matéria: Ed. Física
  • Autor: rodrigobatista032
  • Perguntado 4 anos atrás
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explique como deve ser feito o alongamento ​

Respostas

respondido por: silvaedila382
2

Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade. Durante o alongamento, ocorre o estiramento das fibras musculares, que têm seu comprimento e sua flexibilidade aumentados.

rodrigobatista032: obrigado valeu msm por ter me ajudado
silvaedila382: ☺❤
respondido por: leticiadrigues
1

Atividades físicas básicas apenas para "aquecer" os músculos estando entre eles:polichinelo,corrida parada,prancha,abdominal,entre outros

rodrigobatista032: obrigado pela resposta
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