• Matéria: Ed. Física
  • Autor: hellencristinymachad
  • Perguntado 4 anos atrás

De que forma se consegue um emagrecimento saudável e efetivo?

Respostas

respondido por: williamanndre02
3

Resposta:

Dicas de como emagrecer de forma saudável e duradoura

Consuma alimentos ricos em fibras, a fim de prolongar a sensação de saciedade;

Sempre beba muita água;

Cuidado com jejuns prolongados, que podem acabar desencadeando a compulsão alimentar;

Evite dietas restritivas;

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