Question

1) O praticante de musculação, seja ele atleta ou não, irá obter efetivo sucesso em sua preparação fisica se as variáveis agudas do treinamento forem manipuladas de maneira adequada.

Especificamente, quanto à manipulação do volume de

treinamento durante as sessões, é possivel considerar as seguintes variáveis:

a) Porcentagem de uma Repetição Máxima (1RM) ou zonas de RM

b) Número de séries, repetições e exercícios

c) Velocidade de execução dos movimentos durante as

repetições

d) Duração do descanso (intervalo) entre séries, exercícios​

Answer 1

Resposta:

Letra A

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Explicação:

Alternativa B. Números de séries, repetições e exercícios.