Question

ME Ajuda pfvr
01. O que é Atividade Física?

02. O que é Exercício Físico? Cite exemplos.

03. Como se chama o treino de força com levantamento de pesos?

04. O que são Alongamentos?

05. O que nos traz de bom praticar atividades físicas regularmente?

06. Escolha 3 orientações para ter um estilo de vida ativo e faça um desenho que represente cada situação escolhida por você.

Answer 1

Resposta:

01. A atividade física compreende qualquer movimento corporal resultante de contrações musculares associa- do a um gasto energético acima do nível de repouso. ... movimentos corporais planeados, organizados e repetidos com o objetivo de manter ou melhorar uma ou mais componentes da aptidão física.

02. O exercício físico é qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. ex:  natação, a corrida, a musculação, o futebol, o basquete e muitos outros esportes.

03. Powerlifting

04. Exercício físico que aumenta o comprimento das estruturas de tecidos moles, ocasionando uma maior flexibilidade nos movimentos.

05. As atividades físicas ajudam a aumentar a produção, a liberação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a memória.

06. essa é pessoal, você que deve fazer! sorry ;)

Explicação:

Answer 2

Resposta:

1 questão:Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.

2 questão:é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva, que tem por objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da aptidão física. como exempolo podemos citar a caminhada de uma hora sem parar e de ritmos constantes.

3 questão:treinamento de Powerlifting

4 questão:Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade. Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.

5 questão:As atividades físicas ajudam a aumentar a produção, a liberação e a sensibilidade de neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, noradrenalina e a dopamina, responsáveis por regular o humor, o sono, o apetite, o ritmo cardíaco e a memória.

6 questão:essa questão vc mesmo vai ter que fazer

espero ter ajudado com as outras questões