• Matéria: Ed. Física
  • Autor: alexandreborgesbatis
  • Perguntado 4 anos atrás
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como uma pessoa melhora a sua experiência na meditação?​

Respostas

respondido por: vitorbenedettcoy4ibw
1

Resposta:

Fique em silêncio. O silêncio é um dos elementos mais importantes da meditação. Mesmo fazendo-a guiada ou com música instrumental, você cria um ambiente de relaxamento, livre de barulhos e ruídos escutados ao longo do dia. Para isso, você pode colocar uma música calma de fundo ou se concentrar no som da sua respiração.

reginaoliveira200020: ficando em silêncio e meditando
alexandreborgesbatis: obrigado
respondido por: camilateleslost
0

Resposta:

Fique em silêncio. O silêncio é um dos elementos mais importantes da meditação. Mesmo fazendo-a guiada ou com música instrumental, você cria um ambiente de relaxamento, livre de barulhos e ruídos escutados ao longo do dia. Para isso, você pode colocar uma música calma de fundo ou se concentrar no som da sua respiração.

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