Question

2. Como podemos deixar nosso corpo flexível?​

Answer 1

Resposta:

Exercícios para aumentar a flexibilidade corporal

1) Alongamento de ombros puxando para frente.

2) Alongamento de ombros puxando para trás.

3) Alongamento de peitoral passivo.

4) Alongamento de isquiotibiais passivo.

5)Alongamento quadríceps.

6) Abertura de pernas com flexão lateral.

7) Flexão coxo-femural.

Explicação:espero ter ajudado