EXERCÍCIOS
1- Defina o que é ginástica competitiva e não competitiva.
2- Como se deu a origem da ginástica?
3- Qual a importância da ginástica de condicionamento físico?
4- Escreva com suas palavras a definição das ginásticas abaixo:
a) Contorcionismo.
b) Laboral.
c) Localizada.
d) Hidroginástica.
05- Em sua opinião, o que tem dificultado a prática de atividade física pela
população mundial?
06- Escreva algumas estratégias que contribuem para que as pessoas
pratiquem alguma ginástica de condicionamento físico.
(obs:resposta simples,por favoor)
Respostas
Resposta:
1 - As competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias.
2 - A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercícios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias. A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade.
3 - Benefícios do condicionamento físico: diminui o risco do aparecimento de lesões, diminui o tempo de reabilitação após uma lesão, mantém o aprendizado de tarefas motoras adquiridas e mantém uma ligação efetiva entre o atleta e o seu esporte através da execução correta destas tarefas motoras.
4 - a = técnica de contorção do próprio corpo desenvolvida por acrobata dando a impressão de deslocamento anormal das articulações.
b = relativo ao trabalho, exercícios de pre aquecimento antes de iniciar o trabalho.
c = A aula de ginástica localizada é uma forma de exercício físico em que os músculos são exercitados de maneira isolada ou em grupo, divido por blocos de exercício, com alto gasto calórico (queime calorias).
d = A hidroginástica é uma atividade corporal realizada em um ambiente aquático, piscinas ou lagos, que proporciona diversos benefícios físicos e para saúde.
5 = Vida da população cada vez mais voltada ao meio de trabalho, fazendo com que os indivíduos fiquem cada vez mais sedentários; aquela correria do dia a dia.
6 = Existem muitos exercícios aeróbios que melhoram o seu condicionamento físico, exemplos: caminhadas, trotes, treinos de mudanças de velocidades entre trotes e caminhada, pedalar, nadar, correr, patinar.