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Para calcular o gasto calórico dos 31 aos 40 de idade, basta seguir a seguinte fórmula matemática: Mulheres: (0,034 x peso em quilos + 3,538) x 239 = resultado em calorias gastas por dia. Homens: (0,048 x peso em quilos + 3, 653) x 239 = resultado em calorias gastas por dia.
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