Question

São exercícios físicos orientados, voltados para a melhora ,aumento ou manutenção da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares ,fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito é o aumento da flexibilidade. *
10 pontos
Alongamentos
Corridas rápidas
Exercícios de contração muscular .
Caminhada.

Answer 1

Resposta:

Alongamentos! :)