Matéria: Ed. Física
Autor: felipemrb
Perguntado 4 anos atrás

quais as fases da elevação lateral com halteres?

Respostas

respondido por: helenharai

Execução da elevação lateral

As palmas das mãos devem estar viradas para o tronco. Seus pés devem estar a largura dos ombros. Esta será a sua posição inicial. Mantendo os braços esticados com uma leve flexão do cotovelos e o tronco parado, levante os pesos lateralmente até altura dos ombros durante a expiração.

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