Respostas
Resposta:
ping pong tênis box etc espero ter ajudado
O que é modalidade esportiva?
A modalidade esportiva, além de estar relacionada com o esporte escolhido, encaminha o atleta para questões de prática, seja individual ou coletiva. Ela compreende os aspectos da atividade, suas características individuais e como vai ajudar o praticante ao longo da sua jornada esportiva.
Sendo assim, uma modalidade esportiva não é apenas o exercício ou esporte em si, mas como ela agrega benefícios e entrega qualidade de vida para o atleta.
No âmbito profissional, saber como funciona uma modalidade esportiva em específico faz com que treinadores tornem-se especialistas, virando referências posteriormente. Existem muitas assessorias focadas em uma única modalidade e isso acontece pela dedicação e técnica apurada ao escolher apenas um esporte como ramo.
Quais os tipos de modalidade esportiva?
Existem vários tipos de modalidades e elas terão diversas finalidades, dependendo da necessidade do atleta. Desde fazer exercício funcional até correr na rua, são diversas opções no mundo esportivo, e todos podem escolher de acordo com o seu perfil. Alguns tipos de modalidades esportivas são:
Calistenia
Prática que utiliza apenas o peso do corpo, o objetivo da calistenia é trazer a consciência corporal e o domínio da técnica através da prática. Essa é uma modalidade de baixo custo, pois dificilmente terá o auxílio de algum equipamento, então é uma opção acessível, mas que também precisa de acompanhamento ao executar.
Um dos benefícios da calistenia é que ela é uma escolha de fácil aprendizagem, pois é um trabalho de repetição até chegar no domínio da técnica. Além disso, por trabalhar apenas com o peso do corpo, a evolução é de acordo com o ritmo, então é mais prático perceber o desempenho, além do atleta conhecer seu limite, o que faz com que respeite melhor o seu corpo.
Corrida
Outra opção que consegue ser de baixo custo, a corrida é uma modalidade dentro da tríade do triathlon e do atletismo. É uma escolha que utiliza bastante os membros inferiores, além de aprimorar a resistência corporal.
Aqueles que optam pela corrida podem ir desde o mais ‘simples’, como correr na rua, precisando apenas estarem atentos ao equipamento básico, que seria roupa e tênis ideais para a prática, até chegar em práticas com equipamentos como a esteira, ou a corrida de pista, para aqueles que desejam um desafio no esporte.
Entre os benefícios da corrida temos o trabalho das articulações, fortalecimento do joelho e uma melhora na saúde, pois é uma prática esportiva que traz qualidade de vida (assim como todas)!
Ciclismo
Opção ideal para os amantes de bicicleta, a modalidade esportiva do ciclismo é a saída prática para aquele atleta que ama pedalar! A atividade pode ser feita em diversos terrenos, além de ser o lazer de muitas pessoas.