Respostas
Resposta: Por que quem pratica exercícios físicos não coloca somente os músculos para trabalhar, mas o cérebro também entra em ação. Durante uma atividade física, as células do cérebro chegam a altos níveis de funcionamento. Isso faz com que você fique mais alerta.
Sabe aquela sensação de prazer que você sente durante e depois da atividade física? O cérebro é responsável por isso! Por exemplo, quando você se exercita, um neurotransmissor chamado serotonina é liberado, dessa forma ele consegue auxiliar a regular o seu estado de humor e até aliviar sintomas de tristeza ou depressão.Além disso, hormônios responsáveis pelo relaxamento do corpo são liberados durante e após o exercício, gerando a sensação de bem-estar e melhora da qualidade do sono.Ou seja, fazer uma atividade física antes de ir para o trabalho pode ser bem relaxante para você começar o dia de bem consigo mesmo!
Espero ter ajudado!