1º) Defina o que é ginástica aeróbica?
2º) Que foi o pesquisador que comprovou a eficiência da ginástica aeróbica para o emagrecimento e a melhorias das condições cardiovasculares dos indivíduos?
3º) Qual é o significado da palavra AERÓBICA?
4º) Cite 5 benefícios proporcionados pela ginástica aeróbica?
5º) A hidroginástica, que é realizada em piscinas, pode ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade. Porém é muito procurada pelo público idoso, por que?
Respostas
Explicação:
1º) Defina o que é ginástica aeróbica?
A Ginástica Aeróbica Esportiva (GAE) é uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a.
2º) Que foi o pesquisador que comprovou a eficiência da ginástica aeróbica para o emagrecimento e a melhorias das condições cardiovasculares dos indivíduos?
Keneth Cooper que comprovou sua eficiência para o emagrecimento e a melhoria das condições cardiovasculares dos indivíduos. Baseados nestes conhecimentos se desenvolveram nos EUA alguns métodos de treinamento que utilizavam música, passos de dança e exercícios de calistenia, dentre eles o Aerobic Dance.
3º) Qual é o significado da palavra AERÓBICA?
Significado de Aeróbica
substantivo feminino Ginástica que ativa a respiração e a oxigenação dos tecidos por meio de movimentos rápidos executados em geral com música.
4º) Cite 5 benefícios proporcionados pela ginástica aeróbica?
Os benefícios da ginástica para a saúde são:
Reduz o peso e a gordura.✓
Melhora a força e o tônus.✓
Aumenta a flexibilidade.✓
Fortalece ossos e articulações.✓
Diminui a pressão arterial.✓
Melhora o diabetes.✓
entre outros.
5º) A hidroginástica, que é realizada em piscinas, pode ser praticada por qualquer pessoa e em qualquer idade. Porém é muito procurada pelo público idoso, por que?
É por isso que há uma crença de que hidroginástica é um tipo de atividade física voltada para idoso: geralmente, são os idosos que sofrem com dores articulares ou mesmo com osteoporose, que os impediriam de fazerem qualquer tipo de atividade física com impacto significativo sobre as articulações.
Espero que tenha ajudado!!
sb.agro ☺️