Matéria: Saúde
Autor: elisiamoreira
Perguntado 9 anos atrás

alguém aqui sabe algum tipo de exercício bom para emagrecer (e principalmente para afinar a cintura) para meninas de 12 anos?

Respostas

respondido por: anamtrf

Abdominal "pros lados", sabe?
Espero ter ajudado!

pedroluca2310: Abdominal

respondido por: alineonline

Nessa idade o metabolismo da mulher está desacelerado. Depois da primeira menstruação ele volta ao ritmo normal. A consequência disso é que meninas de 12, 13 anos, ficam mais gordinhas. Interferir neste processo sem o acompanhamento médico é perigoso para a saúde. Se a menina não está com obesidade, ela não deve emagrecer. Se está com obesidade, deve consultar uma nutricionista e um professor de educação física para acertar a alimentação e fazer as atividades físicas adequadas.

elisiamoreira: minha filha ainda não menstruou e não está na obesidade, mais ela é um pouco gordinha e ela come regularmente

alineonline: Então tenta colocar ela pra se mexer, pra andar de bicicleta, jogar alguma coisa, por diversão mesmo e tire o foco do corpo. Depois ela vai emagrecer naturalmente e no fim da adolescência vai poder malhar, se ela quiser. Nessa idade é normal ficar mais cheinha e é perigoso deixar elas se fixarem nisso. Eu também sou mãe de uma adolescente :)

elisiamoreira: muito obrigado

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