qual o mínimo de tempo de exercício fisico que deve ser praticado por semana?
jessikalopes235:
De forma geral, por semana, são suficientes 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa.
Respostas
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Resposta:
É recomendado que um adulto faça, pelo menos, entre 150 minutos de atividade aeróbica – o chamado cardio - de intensidade moderada ao longo da semana ou 75 minutos de atividade física mais intensa, ou então um equilíbrio entre os dois.
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Resposta:
Pelo menos 30 minutos.
Fonte: confia.
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