Question

qual o mínimo de tempo de exercício fisico que deve ser praticado por semana?​

Answer 1

Resposta:

É recomendado que um adulto faça, pelo menos, entre 150 minutos de atividade aeróbica – o chamado cardio - de intensidade moderada ao longo da semana ou 75 minutos de atividade física mais intensa, ou então um equilíbrio entre os dois.

Answer 2

Resposta:

Pelo menos 30 minutos.

Fonte: confia.