Question

De acordo com os estudos, o que é mais importante, o alongamento ou o aquecimento? Por que?

Answer 1

Resposta:

Marcelo explicou que a maior diferença entre os dois exercícios é que o alongamento serve, principalmente, para aumentar a flexibilidade e ativar a circulação do corpo. Por outro lado, o aquecimento tem o objetivo de preparar o corpo para determinada atividade física.

Explicação: