Question

que benefícios podemos alcançar com uma rotina de treinamento de resistência??? por favor me ajudem ​

Answer 1

 Diversos podem ser os benefícios do treinamento de práticas que levam a uma maior resistência muscular.  O treinamento dessas práticas pode auxiliar no melhoramento do quadro geral de saúde das pessoas de modo que há um melhoramento de variáveis como a pressão arterial e o nível de circulação sanguínea do praticante.

 Os treinamentos de resistência são muito comuns em alguns esportes, o triatlo por exemplo é um esporte que exige do atleta a capacidade física resistência bem treinada dado que são provas longas e cansativas.

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