Exercicio:
Resistência muscular é a capacidade de executar atividades musculares por várias vezes em um determinado periodo
sem perder a capacidade de execução. Consiste na capacidade de manter o esforço fisico mesmo quando se está em
exercício ou movimento por um longo tempo. Práticas Corporais que ajudam a melhorar o condicionamento fisico, a
flexibilidade e a resistência. Que beneficios podemos alcançar com uma rotina de treinamento de resistência?
Respostas
Resposta: Músculos treinados não se cansam tão rapidamente e são mais resistentes a lesões. Uma boa rotina irá melhorar sua saúde geral de modo que você possa continuar a se exercitar regularmente, mesmo ao envelhecer. O treinamento de resistência reforça a estabilidade dos ossos, melhora o equilíbrio e fortalece os tendões.
Explicação: espero ter ajudado ^w^
As capacidades físicas do corpo do ser humano não seguem um padrão determinado, pois elas apresentam alto teor de desenvolvimento.
As ações motoras do corpo podem ser aperfeiçoadas a partir de treinamento. Com o tempo e a prática, o ser humano melhora as capacidades físicas, dessa maneira melhorando a resistência, assim como a mobilidade e a força.
As capacidades físicas podem condicionar a coordenação motora, a precisão, agilidade e o equilíbrio, dependendo do tipo de movimento e o uso frequente.
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