Question

Elabore um mapa mental contemplando os seguintes aspectos sobre o exercício físico:
Especificidades implicações para a saúde mental física e social​

Answer 1

Resposta:

Praticar atividade física regular é muito importante em qualquer idade. Não é à toa que é algo que todos os profissionais da área da saúde recomendam.

O aumento da aptidão física pode prevenir doenças, como problemas cardíacos, obesidade, diabetes e câncer, além de melhorar o humor e a autoestima e diminuir a chance de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.

Dessa forma, a necessidade de modificar o estilo de vida sedentário é cada vez mais vital.

A seguir, mostramos a importância da prática de atividade física regular e como ela está relacionada à melhora da saúde física e mental.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Explicação:

1 → prevenção doenças do coração,

2 → manter o perfil lípido no sangue

3 → manter a pressão arterial dentro de limites seguros

4 → controle de diabetes

5 → manutenção da densidade óssea

6 → melhorar a vida em sociedade

7 → aumentar a autoestima

8 → melhorar nossa disposição

Os mapas mentais é uma maneira de juntando várias pessoas a colocar a pensar e a darem dicas sobre determinado assunto ou como resolver certo problema.

É muito usado em grandes empresas que ação pretendem ter o contributo de muitos dos seus colaboradores e não apenas dos dirigentes.

Muitas vezes outros trabalhadores da empresa têm ideias muito boas para resolver vários problemas.

Pode ser também feito para cada um de nós , por exemplo quais os objetivos e ações que pretende fazer no ano seguinte.

É como aquela lista de coisas ou ações que dizemos para nós, no fim de um ano,

" o que é que eu me proponho fazer no ano que começa "

Você pega numa folha e no centro dela escreve, pode ficar rodeado de um círculo :

              Exercício físico

Depois com linhas  a partir deste assunto faça ligações com as seguintes ideias.

Espalhe-as à volta do tema central , no parcial exemplo que eu fiz aqui.

Tem 8 ideias aqui em cima.

Faça as ligações com linhas contínuas

manter o perfil

lípido no sangue                                aumentar

        º                                                 autoestima  

               º                                                 º

                        º                                       º      

                                º                              º      

                                        º                     º

      prevenção                           º         º

     doenças do ←----------------------  Exercício físico

       coração

Creio que tem agora uma ideia de como fazer.

Eu aqui não tenho forma de fazer isto bonito. Você sim.

Mãos à obra.

Bom estudo