Question

quais variáveis devem ser consideradas para escolha dos tipos de treinamento funcional?

alguém por favor????​

Answer 1

Resposta:

Um treinamento para ser considerado funcional deve contemplar exercícios selecionados tendo como critério a sua funcionalidade e isto só é possível atendendo às cinco variáveis distintas da funcionalidade5:

a) frequência adequada dos estímulos de treinamento;

b) volume em cada uma das sessões;

c) a intensidade adequada;

d) densidade, ou seja, ótima relação entre duração do esforço e a

pausa de recuperação);

e) organização metodológica das tarefas.

O manejo adequado das variáveis supracitadas permitirá uma eficaz consecução dos objetivos pretendidos na melhora ou manutenção da capacidade funcional do sistema psico-biológico.

Explicação:

Espero ter ajudado