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executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro d'água.
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NADO PEITO
Este é o mais lento dos estilos, executado com o corpo e os braços estendidos, as palmas das mãos voltadas para fora e o rosto dentro d'água. As pernas são trazidas junto do corpo, com joelhos dobrados e abertos, enquanto os braços se abrem e recolhem à altura do peito.
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