Question

Quais as principais recomendações da OMS em relação à prática de atividade física semanal em crianças e adolescentes​

Answer 1

Resposta:

Para saúde e bem-estar, a OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de moderada intensidade por semana (ou atividade física vigorosa equivalente) para todos os adultos, e uma média de 60 minutos de atividade física aeróbica moderada por dia para crianças e adolescentes.

Explicação:

ola ajudei marque a melhor resposta por favor!!!!

Answer 2

Explicação:

Alongamento. Nunca deixe de se alongar antes e depois da atividade, para evitar problemas nos músculos, nas articulações e nos tendões.

Hidratação e alimentação. ...

A roupa ideal. ...

Orientação especializada. ...

Necessidades específicas. ...

O gosto faz diferença. ...

Socialização. ...

Atividade física e exercício.