Question

ME AJUDEM PORFAVORRRRRRR entre as nao competitivas, qual e um exercício aerobico que trabalha todas as partes do corpo de forma muito distinta, sua eficiência em relaçao a queima de gordura e tonificação dos musculos e altamente comprovada?

Answer 1

Resposta:

Os principais exercícios aeróbicos que podem ser realizados em casa são:

Pular corda.

Jump.

Subir e descer escadas.

Caminhada ou corrida na esteira.

Repetição de movimentos.

Dançar.

Pedalar.