Question

escreva um benefico da ginastica e explique-o

Answer 1

Resposta:

Benefícios que você pode encontrar em uma aula de ginástica

Reduz o peso e percentual de gordura corporal.

Melhora a força e o tônus muscular.

Aumenta a flexibilidade.

Fortalece ossos e articulações.

Melhora o sistema cardiorrespiratório.

Melhora a coordenação motora e a agilidade.

Melhora o equilíbrio e a postura.

Diminui a pressão arterial de repouso.

Explicação:

um abraço e tenha um bom dia

Answer 2

Além  de  reduzir  o peso, a  ginástica melhora o sono , ameniza a  ansiedade e  recupera  a  autoestima. Pratica  exercícios físicos  emagrece   e faz  bem  a  saúde.  A  ginástica   é  uma  ótima opção desde que  praticada com  cautela. Isso porque   ela  promove   benefícios  cardiovasculares  e  também  ajuda  a manter  a   musculatura  alongada    e fortalecida,  mas se  praticada  em exagero pode   acabar   causando  lesões  graves. Não existem  muitas  restrições  para a  prática da modalidade