Question

Qual a diferença entre alongamentos e aquecimento articular​

Answer 1

Olá!

A maior diferença entre os dois exercícios é que o alongamento serve, principalmente, para aumentar a flexibilidade e ativar a circulação do corpo. Por outro lado, o aquecimento tem o objetivo de preparar o corpo para determinada atividade física.

Espero ter ajudado, bons estudos :)