Matéria: Ed. Física
Autor: rayssahoshikawa75
Perguntado 4 anos atrás

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Que regras podemos aplicar no nosso dia a dia para termos uma alimentação saudável

Respostas

respondido por: shsesquin

7

Resposta:

Tome o pequeno-almoço. ...

Faça 5 refeições por dia. ...

Consuma 5 porções de fruta e hortícolas por dia. ...

Inclua sopa no início das refeições. ...

Hidrate-se. ...

Consuma peixe e carnes brancas. ...

Reduza o açúcar. ...

Prefira alimentos com pouca gordura e reduza a gordura na preparação dos alimentos.

Explicação:

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