Question

Quais são os nutrientes presentes nesses alimentos?
Leite e derivados;
carne branca e ovos;
legumes;
vegetais;
frutas;
pão, arroz, cereais e massas;
óleos, manteiga e azeite.

Answer 1

•Leite e derivados;

Cálcio (principal), fósforo, potássio, vitamina B2, vitamina B12, vitaminas A, D, E e K, sódio e magnésio.

•carne branca e ovos;

Proteína (principal), zinco, ferro, proteínas e vitaminas do complexo B.

•legumes;

fibras, luteína, vitaminas A, B5, B9, B12, C e K,

•vegetais:

fibras, luteína, vitaminas A,B1, Cálcio, B5, B9, B12, C e K,

•frutas;

vitamina C, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, fitonutriente, etc.

• pão, arroz, cereais e massas;

Carboidratos(principal),

•oleos, manteiga e azeite.

vitaminas lipossolúveis como a A, D, E e K.

Answer 2

Resposta:

A, D , E e K

Explicação: