Question

03- Explique porque é importante criar uma rotina de exercicios fisicos.​

Answer 1

Resposta:

De fato, a prática regular de atividade física contribui para a perda da gordura corporal, reduz o excesso de peso e previne a obesidade e diabetes. Isso porque, ao movimentar o corpo, você queima calorias (e quanto mais intenso for o ritmo do exercício, maior será a queima)

espero ter ajudado ❤️

Answer 2

Resposta:

Porque é ótimo para melhorar as articulações, flexibilidade, fortalecer a massa muscular, manter o corpo ativo e forte. Além disso, a prática de atividades físicas contribui com a saúde mental, pois traz benefícios para o humor e autoestima.

Espero ter ajudado!!!☺☺