Matéria: Biologia
Autor: maresantos4490
Perguntado 4 anos atrás

quantas porçoes de carboidratos por dia precisamos consumir para manter nosso corpo saudável

Respostas

respondido por: juh17100

Esses alimentos são responsáveis pelo fornecimento da energia para o nosso organismo e, por isso, devem ser consumidos em maior quantidade. O ideal é consumir cerca de 6 a 11 porções por dia. Neste grupo, estão os carboidratos, incluindo também os grãos integrais, como arroz, quinoa e aveia

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