Matéria: Ed. Física
Autor: ferrazzdan
Perguntado 4 anos atrás

2 – QUAL O MELHOR TIPO DE EXERCÍCIO A SER FEITO PARA A SAÚDE ,
AERÓBICO OU ANERÓBICO ? JUSTIFIQUE SUA RESPOSTA

Respostas

respondido por: ivyfernanda006

As duas modalidades são excelentes para o corpo e atuam no processo de emagrecimento. Por isso, se você quer perder peso, combine os exercícios aeróbicos com os anaeróbicos no seu plano de treino. Atividades que necessitam de esforço contínuo elevam a frequência cardiorrespiratória, melhorando o fôlego e a resistência.

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