• Matéria: Ed. Física
  • Autor: eumsm21
  • Perguntado 4 anos atrás
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quantas vezes na semana é indicado praticar alongamento se sua flexibilidade é muito ruim?​

Respostas

respondido por: geh130401luah
1

O ideal é alongar todos os dias e evitar ficar mais que 3 semanas sem alongar, pois após esse período já é comprovado o início do encurtamento da musculatura.

respondido por: niihsilvaa12
1
O ideal é alongar todos os dias pare que seu corpo acostume com alguns exercícios físicos
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