Question

4- Cite 5 benefícios que o ALONGAMENTO proporciona?​

Answer 1

Resposta:

Alongamento..

Seus benefícios são:

Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos; Melhora a postura; Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico; Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);

Explicação:

Espero ter ajudado!

Answer 2

Olá !

• Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;
• Restringe os riscos de disfunções da coluna;
• Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;
• Aumenta a consciência corporal;
• Melhora a postura;

Espero ter ajudado !