Question

Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, portanto:
a) É importante alongar muito, sem se preocupar, fazendo movimentos fortes e br
b) Não é necessário que o alongamento seja feito todos os dias de treino.
c) Ao fazer uma atividade aeróbica de alta intensidade, não é necessário se alonga
d) Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta.
e) Não é importante alongar nem antes e no fim do exercício físico.

ajuda pfv​

Answer 1

letra d

explicação:

é muito importante antes de qualquer prática de exercício físico se alongar, aquecer é relaxar os músculos para que não ocorra alguma fratura no corpo