Question

qual a difenca de flexibilidade e alomgamento e qual a sua importamcia ?

Answer 1

Resposta:

Enquanto flexibilidade é um termo utilizado para descrever um componente de aptidão relacionado ao bem-estar físico, a palavra alongamento é usada para descrever a técnica utilizada para melhorar a flexibilidade, por meio de elasticidade muscular, ao colocar o músculo alongado além de seu tamanho habitual.

Explicação:

espero que ajude :)