Um dos principios do método Pilates é a associação dos movimentos corporais à expiração. Pesquise e descubra: Por que os movimentos são realizados durante essa fase do ciclo respiratório?
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Respostas
Para garantir a respiração, o corpo realiza dois movimentos respiratórios: a inspiração, que é a entrada de ar nos pulmões, e a expiração, que é a eliminação de gás carbônico. A respiração pulmonar é um processo em que ocorre a entrada de ar em nossos pulmões e sua posterior eliminação.
explicação:
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O pilates é muito praticado em todo o mundo, nessa prática os movimentos são realizados durante a expiração, isso acontece para garantir o controle respiratório, de modo a não estressar o sistema cardíaco e promovendo um maior autocontrole.
Qual a importância da respiração correta durante a prática de exercícios?
A respiração correta vai garantir que os músculos estejam irrigados com a quantidade necessária de sangue contendo oxigênio, sendo necessário controlar a respiração corretamente durante a execução de práticas como pilates para garantir um nível de oxigenação muscular adequado.
Saiba mais sobre respiração no pilates: https://brainly.com.br/tarefa/20790836
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