• Matéria: Ed. Física
  • Autor: manuely9
  • Perguntado 4 anos atrás
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quais os grupos musculares predominam na realização de cada exercício(me ajudem por favor e pra hj)​

Anexos:

Respostas

respondido por: raissaariana
1

Resposta:

Na musculatura dinâmica, pode-se dividir por tamanho, principalmente músculos grandes como Dorsais, Peitoral e Quadríceps, grupos medianos como Deltóides ou Isquiotibiais, ou grupos pequenos como Bíceps, Tríceps e gémeos.ão:

DORSAL. One Arm Row com Halteres. Principais músculos envolvidos: grande dorsal, romboides, trapézio, bícep. ...

BÍCEP. Bícep curl com Barra W. ...

TRÍCEP. Trícep extension. ...

DELTOIDE. Reverse Fly com halteres (deitado) ...

QUADRÍCEP. Agachamentos com Barra. ...

ISQUIOTIBIAIS. Dead lift. ...

GÉMEOS. Calf Raise.

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