Question

1.
O que pode ser feito para evitar problemas posturais?
2.
Quais tipos de exercícios físicos auxiliam na prevenção de problemas posturais?
3.
Qual a melhor atividade física para corrigir a postura?​

Answer 1

Resposta:

1R=Evite debruçar-se sobre sua mesa de trabalho;

Tente manter uma rotina de exercícios físicos: eles fortalecerão seus músculos;

Sempre que possível, vale a pena alongar o pescoço para a direita e esquerda;

Evite cadeiras muito macias;

2R=De modo geral, exercícios funcionais, que fortaleçam a extensão do tronco e das costas, puxadas abertas e atividades que alinham a coluna, como ioga e pilates, são os mais indicados para combater e evitar o problema. Para o educador físico Roberto Paiva, o pilates é ideal para a melhora da postura corporal

3R=Yoga. Uma das atividades mais eficazes para melhorar a postura é, sem dúvidas, a prática de yoga

Explicação:

espero ter ajudado